Tu te sens parfois disperser?
Pendant que tu es sur une tache, tu penses déjà la prochaine ?
Tu n'arrives pas à avancer dans tes objectifs.
Tu ressens de la frustration, et un sentiment de culpabilité par rapport à certains de tes rôles que tu négliges...

Il faut se l'avouer : on se sent épuiser à force de chercher comment assouvir les besoins et l'attention de tous.

Et très souvent, toi, tu passes à la trappe.

C'est vrai quoi, entre tes enfants qui te demandent 70% de ton temps et de ton énergie, au minimum.
Ton foyer à entretenir
Tes amies
Ta famille.
Ton travail, si tu en as un...

Tu te couches le soir sans avoir un seul moment pour toi.

Tu te sens vider de jour en jour.
Tu sens que tu n'as plus rien à donner.

L'épanouissement et la sérénité ?
Envoler.

Tu stress et angoisses au moindre imprévu.
Tu te mets souvent en colère contre tes enfants ou même contre toi-même.

Aujourd'hui tu as besoin de retrouver un équilibre sinon tu sens que tu vas finir par craquer...

Je te comprends.
Je suis passée par là aussi.

Et dans cet article, je vais te dire ce qui m'a tout simplement sauvé la vie.

Oui car, en pleine dépression, on ne se sent ni vivante, ni morte, mais entre les deux.
Comme une zombie en faite...
Une mort-vivante qui enchaîne tâche après tâche et qui fait bonne figure pour ne pas que ça se voit.

Aujourd'hui je vais te parler de tes priorités;
Et dans un ordre précis inchaAllah.

Justement, tu veux remettre de l'ordre dans ta vie ?

Alors je t'invite à lire ce qui m'a aider à remonter la pente.

En espérant que ces quelques conseils te seront autant utiles qu'ils l'ont été pour moi.

Encore une chose : sois indulgente envers toi-même.
Toujours. 🙂
Le changement durable se fait progressivement ...

Alors voilà.
Dans la vie, il y a 4 grandes priorités :

Priorité n°1 :
Ta relation à Allah

C'est LA priorité de ta vie.
C'est ta raison de vivre.
C'est le pourquoi tu es ici-bas.

Allah nous à créer pour l'adorer.

Tout ce que tu entreprends ici bas, tu le fais dans le but de l'adorer essentiellement.

Lorsqu'Il t'éprouve, c'est pour savoir si tu sauras tenir et être persévérante dans ton adoration.
Est-ce que tu vas continuer à suivre les règles d'Allah et Lui obéir ?
Est-ce que pour arriver à tes fins et à réaliser tes projets, tu utiliseras des moyens licites ?

Allah te voit et Il est le seul qui connaît véritablement ta situation.

Il sait que tu es épuisée.
Il sait que tu es dépassée et que tu as besoin de soutien.

Et Il est là pour toi.
Il suffit de L'invoquer et de placer ta confiance en Lui.

Allah est Le seul qui te permettra d'atteindre tes objectifs, tant qu'ils sont un bien pour toi.

S'Il sait qu'ils contiennent un moindre mal pour toi, Il t'en préservera.

C'est pourquoi il est important de nourrir cette relation avec Lui.
De faire en sorte qu'à chaque instant, tu penses à Lui.

Il est là , Il t'aime et Il te pardonne d'une manière inimaginable.

Alors ma soeureine, la première priorité de ta vie, c'est de faire en sorte que ta relation à Allah soit belle et épanouie.

Que tes actes d'adoration soient ta source.
Celle qui te remplissent d'énergie, de joie et de positivité.

Quand c'est le cas, plus rien ne peut te rendre malheureuse.
Plus personne ne peut t'atteindre.

Car tu sais que tout ce qui t'arrive relève du destin.
Que c'est Allah qui a décider de tout ce qui te touche et que forcement c'est un bien pour toi.

Tu obéis à Allah et au fond de toi tu te dis que, inchaAllah, Il est satisfait de toi.
Et c'est ce qui compte.

Rien d'autre ne compte.

Ni l'avis des autres, ni leurs jugements, ni leurs critiques.

Tu fais de ton mieux chaque jour et tu nourris cet amour et cette relation qui t'est devenu alors vitale.

PRIORITÉ N°2 :
Toi

Ta seconde priorité, c'est toi-même.
Tu es une femme qui a des besoins à combler comme toutes les femmes : c'est vital.

Quels sont tes besoins ma soeureine ?
Est-ce que tu les connais ?
Est-ce que tu sais ce qu'il te faut pour te sentir reposer, apaisé, sereine et épanouie ?

Dans mon livre, je t'invite à faire une liste afin de savoir ce dont tu as besoin et ce que tu dois donc travailler, pour avancer dans ton bien-être.

Pour beaucoup d'entre nous, cet exercice est difficile.
On se retrouve devant une page blanche.
Et on réfléchit mais... presque rien ne sors.

On s'est tellement oublié, mise de côté au profit de nos enfants, de notre entourage, qu'on ne sait même plus qui on est et ce dont on a besoin.

Besoin de sortir seule, pour se ressourcer ?
Besoin de sommeil , pour récupérer ?
Besoin de calme ?
Besoin d'attention ou d'échange sincère :
Liste tout ça et fait en sorte qu'à partir d'aujourd'hui, tu te prennes en main.

Si tu as besoin de repos, alors reposes toi.
Si tu as besoin de sortir, alors va te promener.
Si tu as besoin de parler, de dénouer des choses dans ta vie, alors parle à une personne qui saura t'écouter sans te juger.

Pourquoi pas une thérapie avec une sœur musulmane ?

Ma sœur, tu l'as compris, si tu es vide de l’intérieur, tout ce que tu donneras aux autres ne peut pas être de qualité.
Si tu manques de sommeil, tu ne trouveras pas de patience en toi pour supporter les excès de joie ou de colère naturelle de tes enfants.

En somme, avant de vouloir t'occuper des autres, il va falloir t'occuper de toi même.

Et une fois que tes batteries seront pleines, que tu te sentiras enfin ressourcer et apaiser, tu verras que ta patience sera multipliée par 10.
Que ton amour se déversera naturellement autour de toi sans même que ça ne te demande d’énergie.
Tu n'auras plus à sourire pour faire semblant d'aller bien.

Tu iras bien.

Alors dès à présent, fais de toi la priorité n°2 de ta vie.

priorité n°3 :
Ta famille

Ils sont ceux envers qui tu as une responsabilité.
Ils ont des droits sur toi et tu auras des comptes à rendre par rapport à eux.

Alors oui, ils seront ta priorité n°3.
Tu as compris pourquoi ils ne sont pas en seconde position ^^
Pour pouvoir leur donner une attention de qualité, il faudra que tu puises l’énergie en toi et donc, que tu ai d'abords pris le temps de recharger tes batteries!

Éduquer tes enfants de la meilleure des manières;
T'occuper de ton mari afin d'épanouir votre vie de couple et de famille.

Dans cette catégorie, je rentre aussi le fait de prendre soin de son foyer et d'en faire un endroit sain et serein.

Ta maison c'est ton cocon.
Tout le monde doit s'y sentir bien : tu dois faire de ton mieux pour qu'elle soit une maison où règne la communication, le respect, la sérénité, l'entente et l'écoute.

La joie, la bonne humeur autant que possible.
Le pardon aussi...

Tu peux l'aménager de façon à ce que ce soit agréable pour toi d'y vivre.
Que tes enfants s'y sentent aussi compris et acceptés tel qu'ils sont.
Ce doit être aussi, l'endroit préférer de ton mari, celui où il trouve le repos et l'apaisement.

Ainsi, en respectant les priorités 1 et 2, normalement, celle-ci coulera de source 🙂

priorité n°4 :
Ton entourage

Cette catégorie peut elle même se diviser en d'autres petites priorités :
Tes parents, puis ta famille en général, puis tes amies, puis les autres membres de la communauté, la société...

Je pense que ça doit te parler 🙂

Être présente pour les autres, c'est important et c'est faire preuve de générosité.

Seulement pour y arriver, il est important de remplir les priorités 1 à 3 car ce sont les plus importantes.

Lorsque tu auras trouvé l'équilibre et le rythme, que tu te sentiras assez pleine d’énergie pour apporter un bien-être et une présence de qualité aux autres alors là, n’hésites surtout pas à passer à l'action.

Ça ne fera qu'amplifier ton bien-être et Allah mettra la baraka dans ton temps et dans ta vie 🙂

Une dernière précision 🙂

Pour chaque priorité, il est important de comprendre que dans ta journée, tu seras confrontée à des choix.

Voici quelques exemples : 

Je pense que tu as compris maintenant de quelle manière gérer ces priorités.

Tu peux d'ors et déjà mettre en pratique ces conseils. 🙂

Lance toi ce défi pendant une semaine et regarde le résultat inchaAllah!

Je suis sur que tu ressentiras de la baraka dans ton temps, dans tes activités;
Mais aussi de la joie et de la satisfaction dans ton cœur.

Cela te motivera et te permettra de trouver ton équilibre de vie inchaAllah.

N’hésites pas à partager cet article autour de toi et à laisser un petit commentaire ! 🙂

Partages avec moi tes ressentis et reprend dès à présent les rênes de ta vie! 🙂

Qu'Allah te préserve,

Soeureinement,
Sonia